Artikel Tanaman Obat

Semua Artikel Tentang Tanaman Obat

Pisang, Makanan Semua Umat

bananaPisang adalah salah satu, buah-buahan obat yang paling bergizi yang ada. Manfaat pisang segar banyak dan sangat lezat. Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Selain bergizi, pisang terbukti memiliki beberapa jenis vitamin dan mineral.

Pisang sangat disarankan oleh dokter untuk pasien yang memiliki tingkat rendah kalium, karena kandungan kalium yang luar biasa dalm pisang. Unggul dalam kalium, namun rendah garam, pisang dapat juga mendukung tekanan darah yang lebih rendah dan moderat bahaya kematian karena stroke sebanyak 40%.

Pisang banyak mengandung besi yang dapat memotivasi generasi hemoglobin dalam darah. Vitamin B tertutup dalam pisang dapat membantu ketenangan dalam sistem saraf. Meskipun pisang bukanlah buah tunggal  yang semua bagian buahnya dapat dimakan, tapi kulit pisang juga dapat sebagai pengganti alami untuk mengobati gigitan serangga dan kutil.
Mengkonsumsi pisang secara teratur dapat memberikan energi  yang cukup.

Berikut beberapa manfaat pisang:

  • Gigitan serangga – Cobalah untuk meletakkan kulit pisang ke daerah yang terkena. Berdasarkan penelitian, kulit pisang dapat benar-benar mencegah dari bengkak dan iritasi.
  • Kendali Suhu – Banyak budaya yang berbeda menyatakan bahwa pisang adalah “buah pendingin” yang membantu mengurangi baik temperatur fisik dan emosional dari orang-orang yang sedang hamil.
  • Maag – Pisang digunakan sebagai makanan diet mencegah gangguan pencernaan dari tekstur yang halus.
  • Morning sickness (mual di pagi hari)- Makan pisang di antara waktu makan dapat mempertahankan kadar gula yang tepat yang mencegah morning sickness, terutama untuk wanita hamil.
  • Menjaga kondisi baik saraf – Pisang adalah sumber tinggi vitamin B yang menenangkan sistem saraf.
  • Vitamin B2 yang membantu dalam metabolisme energi mendukung penglihatan normal dan kesehatan kulit
  • Buah yang ideal untuk orang-orang yang dirawat karena diare, radang usus, radang lambung dan dispepsia, dan alergi protein.
  • Membantu menetralkan dan menghilangkan asam urat berlebih yang menyebabkan arthritis dan gout.
  • Pisang tidak kontraindikasi bagi penderita diabetes. Gula yang ditemukan dalam pisang diserap perlahan-lahan dan tidak menghasilkan kenaikan tajam dalam kadar glukosa darah.

Nilai gizi dari Pisang dengan komposisi Per 100g bagian yang dapat dimakan mentah :

  • 92kcal energi
  • Kalsium 6mg
  • Vitamin B2 0,1 mg
  • Karbohidrat 21g
  • Magnesium 29mg
  • Vitamin B3 0.74mg
  • Fiber 2.4G
  • fosfor 20mg
  • Vitamin B6 0.58mg
  • Vitamin A 8ug RE
  • Besi 0.31mg tertutup oleh dedaunan 19.1ug
  • Vitamin B1 0,16 mg
  • Zinc 0.045mg
  • Vitamin C 9mg
  • Kalium 396mg
  • Vitamin E 0.27mg

Beragam Manfaat Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang memiliki tekstur halus. Dalam bayam terdapat banyak vitamin dan kandungan zat bergizi lainnya yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa kandungan yang terdapat dalam bayam:bayam

  1. Thiamin dan riboflavin dalam bayam membantu dalam mengubah karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi.
  2. Asam pantotenat sebagai racun tubuh, mengelola metabolisme lemak, dan membantu dengan produksi energi dan produksi antibodi.
  3. Magnesium membantu dalam menurunkan/mengontrol tekanan darah dan juga membantu dalam menjaga kemampuan pembekuan darah.
  4. Asam glutamat membantu metabolisme lemak dan glukosa baik dalam tubuh.
  5. Kalsium membantu untuk mencegah terhadap osteoporosis dengan meningkatkan kekuatan tulang.
  6. Asam folat dalam bayam baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular. Folat juga penting untuk perkembangan janin dan karenanya bayam sangat baik untuk ibu hamil.
  7. Karotenoid dari bayam berjuang melawan kanker prostat manusia. Karotenoid lutein hadir dalam bayam membantu dalam menunda penyakit mata disebabkan karena penuaan seperti katarak dan degenerasi makula.
  8. Flavonoid membantu dalam memerangi kanker ovarium.
  9. Vitamin K baik untuk kesehatan tulang.
  10. Antioksidan membantu dalam memerangi radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh selama proses metabolisme.Dalam bayam, antioksidan melindungi terhadap kanker payudara, kanker prostat, dan kanker lambung, karena kandungan karotenoid yang tinggi.
  11. Vitamin A dan Vitamin C juga antioksidan yang lebih baik.
  12. Riboflavin dapat membantu mencegah serangan migran.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bayam dapat membantu untuk memperlambat perbanyakan sel kanker pada kanker perut dan membantu untuk mengurangi kontraksi kanker kulit dan payudara.
Bayam mengandung kadar besi lebih besar dari daging, tanpa lemak dan sedikit kalori. Isoleusin merupakan asam amino yang ditemukan dalam bayam tambahan yang membantu dalam mengatur gula darah dan tingkat energi dalam tubuh. Berat badan dan otot kencang dapat dicapai dengan kandungan zat besi dalam bayam.
Bayam memiliki sifat anti inflamasi juga dan karenanya membantu dalam kondisi peradangan seperti arthritis, migrain, osteoporosis dan asma.